Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
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110.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2022:
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1829 kcal
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Fat: 77.16g | Prot: 165.65g | Carbs: 114.63g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Leite (Leite Integral), Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro). Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Repolho Verde Cozido, Acém Cozido. Dinner: Carne de Porco do Lombo Assada, Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha, Repolho Verde Cozido, Beterraba Cozida. Snacks/Other: DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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linoedelson's Weight History
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