Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
81.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1791 kcal
|
Fat: 48.47g | Prot: 97.35g | Carbs: 246.52g.
Breakfast: Лента Багет Французский, Избенка Йогурт 1,5%, Частная Пасека Мёд Цветочный, Огурец (с Кожурой), Первый Хлебокомбинат Батон Молочный, Альмак Филе Свинина Копчёно-Варёная, Своя Линия Запеканка Твороженная, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Лента Багет Французский, Зефир, Челны Хлеб Чак-Чак, Чай, Лента Багет Французский, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Микоян Холодец, Кормим Правильно Тефтели с Рисом, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Dinner: Мёд, Мандарины, Живой Йогурт Натурель 2,5%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Банан, Голден Яблоко , Мёд, Творожная Запеканка, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|