Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
68.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1680 kcal
|
Fat: 69.16g | Prot: 114.62g | Carbs: 151.82g.
Breakfast: Тунец в Воде (Консервы), Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Растительное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Бананы, Гродненский Мясокомбинат Грудинка Домашняя Оригинальная, Красные Помидоры, Салат из Капусты и Огурца, Плов со Свининой. Snacks/Other: Сметана , Замороженная Малина, Сахар, Лакт Творог 2%, Bonduelle Кукуруза, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Приготовленная Брокколи (Замороженная), ВкусВилл Гриб Белый Сушеный, Апельсины Навел. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ольга кир's Weight History
|