Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
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65.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2022:
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1932 kcal
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Fat: 86.42g | Prot: 138.54g | Carbs: 156.18g.
Breakfast: ゆで卵, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ミニトマト, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Oisix 国産ささみフレーク, きゅうり. Lunch: 東海漬物 キムチ こくうま, 味噌汁, ご飯, 豚バラ. Dinner: チキンカレー, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Snacks/Other: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ザバス プロテイン ウエイトダウン, トップバリュ ナッツとベリーミックス. more...
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Losing 7 kg a Week
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Berney13's Weight History
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