Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
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47.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2022:
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1267 kcal
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Fat: 23.20g | Prot: 128.38g | Carbs: 140.99g.
Breakfast: プロテインスムージー(オールブラン). Lunch: 永谷園 松茸の味お吸い物, サツマイモ, マルハニチロ食品 ツナフレーク, 無印良品 食べるスープ 揚げ茄子とほうれん草の味噌汁, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, きゅうり, ローソンセレクト ほぐしサラダチキン. Dinner: ごま油, マルサン 田楽みそ, こんにゃく, キャベツ, 玉ねぎ, 豚ヒレ肉. Snacks/Other: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, ロッテ コーヒーリキュール, サングリア, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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