Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
65.1 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
2118 kcal
|
Fat: 112.68g | Prot: 113.12g | Carbs: 157.66g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Своя Рыбка Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Агуша Молоко 3,2%. Lunch: Зеленика Банан, Агуша Молоко 3,2%, Азбука Вкуса Зерна Граната, Куриная Грудка Вареная, Sen Soy Соевый Соус Классический, Лента Авокадо, Помидоры. Dinner: Бутерброд с Красной Икрой, 7 Days Пирожное Бисквитное с Кремом "Какао", Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Салат с Крабовыми Палочками, Агуша Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|