Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
106.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 36.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1741 kcal
|
Fat: 69.08g | Prot: 184.28g | Carbs: 97.50g.
Breakfast: Курага, Грецкие Орехи, Foodart Семена Чиа Темные, Геркулес Геркулес на Воде, Яйцо Всмятку. Lunch: Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Треска Отварная. Dinner: Красная Икра Кета Соленая Боковник, Желтый Сладкий Перец, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Восхищение Шоколад Горький, Пятерочка Грейпфрут, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Syntrax Казеин Micellar Creme. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelenkin's Weight History
|