Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
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66 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2022:
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1193 kcal
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Fat: 46.08g | Prot: 70.78g | Carbs: 128.96g.
Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates, Abobrinha Refogada, Pepino Japonês, Almeirão, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Galo Macarrão Parafuso, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Repolho Verde Cozido, Tomates. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Castanhas-do-Pará. more...
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2000 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour, Race - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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fabiani pile's Weight History
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