Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
103.2 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
2392 kcal
|
Fat: 104.70g | Prot: 156.98g | Carbs: 200.86g.
Breakfast: Nesquik Какао, Простоквашино Молоко 1,5%, Сыр Эдам, Белый Хлеб, Велес Сервелат Варено-Копченый, Свежее Завтра Творог 1,8%, Данон Творожный. Dinner: Помидоры, Капуста, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Куриная Грудка на Гриле, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Папа Может Сервелат Финский, Геркулес Хлеб Зерновой, Мерси Конфеты, Рахат Конфеты Ромашка. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|