なかなかなおらんのー 踏み台昇降もやめといたほうがいいんかなー😑
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83.7 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2022:
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1456 kcal
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Fat: 37.21g | Prot: 67.72g | Carbs: 217.50g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: リンゴ, 業務スーパー オートミール, さば缶. Dinner: 卵かけご飯, おやつカンパニー ベビースターラーメン極太麺, サラダ, イチゴ, みかん, トップバリュー プレーンヨーグルト. more...
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2267 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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sankobun's Weight History
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