Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
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71.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2022:
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1408 kcal
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Fat: 50.06g | Prot: 62.16g | Carbs: 185.59g.
Breakfast: Pão Francês sem Miolo, Scala Manteiga com Sal, Café com Açúcar. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Berinjela Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho, Peras. Dinner: Pão Francês sem Miolo, Antepasto de Berinjela, Café com Açúcar, DIA Pão de Queijo Tradicional, Queijo Fresco. Snacks/Other: Banana Prata, Morangos, Italac Leite Desnatado. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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ajaqueveiga's Weight History
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