Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
60.2 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1653 kcal
|
Fat: 68.12g | Prot: 121.98g | Carbs: 133.24g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Самокат Пластовой Обезжиренный Творог, Помидоры Черри, Setra Легкий Паштет из Тунца, Авокадо Авокадо. Lunch: Запеченные или Жареные Креветки, Рузский Йогурт Натуральный, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков со Шпинатом и Базиликом. Dinner: Перекресток Банан, Бухта Изобилия Креветки Вареные , Асеньевская Ферма Кефир 1%. Snacks/Other: R.A.W. Life Батончик «Протеиновый Мокачино», Manner Вафли, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, R.A.W. Life Батончик «Протеиновый Вишневый Пай». more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|