Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1350 kcal
|
Fat: 58.86g | Prot: 45.03g | Carbs: 166.32g.
Breakfast: Sokołów Polędwica Sopocka, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Podravka Ajvar Łagodny, Koncentrat Pomidorowy, Musztarda, Ogórek Kiszony , Pomidory, Piekarnia Domowa Chleb Wiejski. Lunch: Kerrygold Masło Irlandzkie, Ser Cheddar, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Piekarnia Domowa Chleb Wiejski. Dinner: Knorr Nudle Pomidorowe Pikantne. Snacks/Other: Chałwa, Daktyl. more...
|
|
369 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Agnieszka 13's Weight History
|