Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
81.8 kg
Lost so far: 34.8 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1955 kcal
|
Fat: 77.90g | Prot: 97.23g | Carbs: 215.26g.
Breakfast: Lidl Kermajuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Puolukka, Kurkku, Maitokahvi, Kartanon Maksamakkara, Rainbow Miniluumutomaatti, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Vaasan Isopaahto Vehnä. Lunch: Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Isopaahto Vehnä, Banaanit. Dinner: Arla Piparkakku Rahka, Vitasia Sweet Chili Sauce, Karjalanpaisti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Paprika (Punainen), Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Snacks/Other: Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Paprika (Punainen), Lidl Kermajuusto, HK Maksamakkara, Ruisleipä. more...
|
|
2353 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|