Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
62.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1457 kcal
|
Fat: 61.84g | Prot: 91.17g | Carbs: 136.44g.
Breakfast: Кофе Латте, Золотой Резерв Сыр Сулугуни, АТБ Багет Гречаний, Омлет или Яичница. Dinner: Апельсин, Говяжья Вырезка (Обрезается до 0,3 см Жира), Скумбрия Запеченная, Молокія Йогурт 1,6%, Галичина Йогурт 3% без Сахара, АТБ Редька Красная. Snacks/Other: Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Безе, Капучино, Roshen Нуга Крем-Брюле, Яблоко Голден, Jacobs Кофе. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volvo1982's Weight History
|