Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
75.9 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1764 kcal
|
Fat: 71.78g | Prot: 136.91g | Carbs: 139.38g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Betânia Requeijão Cremoso, Clara de Ovo, Ovo, Queijo Coalho, Goma de Tapioca. Lunch: Frimesa Queijo Mussarela, Beterraba Cozida, Queijo Coalho, Betânia Requeijão Cremoso, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. Dinner: Queijo Coalho, Ovo Frito, Pão Francês, Walmart Queijo Mussarela, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Macarrão. Snacks/Other: Max Titanium 100% Whey , Banana Nanica, Abacaxi. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wesleynds's Weight History
|