Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
76.6 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
2363 kcal
|
Fat: 100.39g | Prot: 144.01g | Carbs: 237.39g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Lindt Тёмный Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Белая Дача Молодой Шпинат, Пятерочка Груша Конференция, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Перекресток Круассан Классический на Масле, Natura Сыр Сливочный, Авокадо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Окское Яйцо Отборное, Помидоры. Lunch: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Большевик Печенье Юбилейное Традиционное, Eco Botanica Зефир, Огурец (с Кожурой), Голубика, Мясновъ Куриная Грудка , Global Village Оливковое Масло для Жарки, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Лук, Мандарины, Каравай Пита. Dinner: Окское Яйцо Отборное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Макфа Пшеничная Мука, Лук, Морковь, Пятерочка Киви, Помидоры, Eco Botanica Зефир, Мясновъ Печень Говяжья . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|