Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
76.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1852 kcal
|
Fat: 56.15g | Prot: 93.41g | Carbs: 244.48g.
Breakfast: Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Варенье Черничное, Домик в деревне Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Extra Fish Форель Слабосолёная, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Макфа Спагетти без Глютена, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Увелка Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Свекла Вареная, Азбука Вкуса Штрудель Яблочный. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Gullon Печенье Сдобное без Глютена, Good Food Груша Сушеная, Простоквашино Молоко 2,5%, Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksaelen's Weight History
|