Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
69 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
2126 kcal
|
Fat: 110.73g | Prot: 110.30g | Carbs: 178.06g.
Breakfast: Метро Сыр Гауда, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша 5 злаков на молоке. Lunch: Глобус Колбаски П/К Бараньи, Овощное рагу со свининой. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Глобус Салат из Спаржи, Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Агуша Пюре Груша-Яблоко, Магнит Банан. more...
|
|
2333 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Breastfeeding - 1 hour, Housework - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana.zolotaya2009's Weight History
|