Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2014
|
74.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2876 kcal
|
Fat: 108.18g | Prot: 213.07g | Carbs: 249.28g.
Breakfast: Sałata, Cebule, Pomidory, Lidl Filet z Kurczaka, President Ser Camembert Lekki, Biedronka Bułka Grahamka, Rizi Olej Ryżowy, Masło, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Miód, Kiwi, Własna Meszanka Musli z Jagodami Goji. Lunch: Polskie Plony Kasza Gryczana, Cebule, Rizi Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Pomidory. Dinner: Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Udko z Kurczaka Surowe bez Skury z Kośćmi. Snacks/Other: Udko z Kurczaka Surowe bez Skury z Kośćmi, Uzupełnienie Kalorii, Orzechy Włoskie, Hi Tec Bcaa. more...
|
|
3392 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Chodzenie po bieżni - 1 hour, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Driving - 1 hour, Housework - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 5 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|