Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
81.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1463 kcal
|
Fat: 63.76g | Prot: 94.58g | Carbs: 134.68g.
Breakfast: Конфета, Арахисовая Паста, Куриное Филе, Микрогрин Микс Салатный, Авокадо, Омлет с Молоком. Lunch: Приготовленная Спаржа (Свежая), АТБ Банан, Куриное Филе. Dinner: Конфета, Изюм, Смешанные Орехи, Голец, Ашан Салат из Огурцов и Помидоров. Snacks/Other: Bob Snail Конфеты Манго в Шоколаде, Кофе с Молоком, Roshen Чёрный Шоколад 78%, Капучино (Обезжиренное). more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Cardio - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yasia.krainyk's Weight History
|