Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
87.4 kg
Lost so far: 47.4 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1767 kcal
|
Fat: 72.60g | Prot: 145.17g | Carbs: 115.77g.
Breakfast: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Мандарины, Черкизово Ветчина Нежная, Агуша Творог Детский 4,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Choco Nuts, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Lunch: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Global Village Свёкла Вареная Очищенная, Семга Запеченная, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Dinner: Global Village Свёкла Целая Варёная, Лента Говядина, Говядина Постная. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss-indie's Weight History
|