Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
82.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1644 kcal
|
Fat: 54.55g | Prot: 123.40g | Carbs: 168.29g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Setra Паштет из Куриной Печени, Авокадо, Савушкин Творожный Сыр Sveza, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Lunch: Леовит Кисель Очищающий, Куриная Грудка Отварная, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Гречка Отварная. Dinner: Хлеб Черный, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Сухие Семена Чиа, Danone Йогурт Греческий Вишня-Черешня 3,4%, Щедрые Хлебец Гречневый, Экспонента Напиток Кисломолочный Клубника-Арбуз. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriskadiet's Weight History
|