Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
75.2 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1997 kcal
|
Fat: 79.77g | Prot: 86.97g | Carbs: 236.38g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Черкашин Колбаса Молочная, Реж Хлеб Батон Нарезной, KDV Карамель «Кремка» с Молочным Вкусом, Окей Сыр Сливочный Творожный, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта. Lunch: Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Полевское Сметана 15%, Окей Филе Бедра Индейки, Ип Мхитарян Лаваш Армянский. Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Черкашин Колбаса Молочная, Лук, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Мираторг Пельмени Домашние, Магнит Яблоко. Snacks/Other: Кофемания Флэт Уайт , Руслада Слойка Латис со Вкусом Абрикоса, Черкашин Колбаса Молочная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|