Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
103.4 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
2656 kcal
|
Fat: 88.61g | Prot: 98.18g | Carbs: 379.29g.
Breakfast: Боговарово Сыр Бофор, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Дары Природы Изюм Темный, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Золотой Изюм (без Косточек), Дары Природы Изюм Темный, Грейпфрут (Розовый и Красный), Домашние Заготовки Лечо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Котлета Домашняя, Макароны Отварные. Snacks/Other: Конфета, Финик, Орехи Кешью. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|