Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1544 kcal
|
Fat: 67.95g | Prot: 72.27g | Carbs: 135.87g.
Breakfast: Кофе, Творог, Злагода Сметана 15%, Мёд. Lunch: Чизкейк, Рис Отварной, Куриное Филе Вареное, Мексиканская Смесь. Dinner: Хлеб, Сильпо Лосось Слабосоленый, Вино, Верес Огурцы Острые Маринованные , Суп Куриный с Вермишелью, Суп Куриный с Картофелем, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ludmila.dergal's Weight History
|