Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
53.1 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1406 kcal
|
Fat: 55.93g | Prot: 112.55g | Carbs: 111.80g.
Breakfast: QNT Delicious Whey Protein (20г), Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Вареное Яйцо. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный, Троекурово Шницель Куриный Рубленый, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Китайская Капуста. Dinner: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Snacks/Other: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|