Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
57.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1624 kcal
|
Fat: 66.64g | Prot: 123.80g | Carbs: 141.50g.
Breakfast: Суп, Станция Молочная Кефир 1%, Polezzno Чёрный Кунжут , Вареное Яйцо, Страна Васильки Творог 1%, Березка Сыр Полесский 30%, Куриное Филе Вареное, Печёночные оладьи, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Шармель Зефир Бело-Розовый, Кофе (Растворимое), Урбеч Урбеч из Семян Льна, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Печёночные оладьи, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Простоквашино Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Орехомания Ядра Абрикоса. Dinner: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Станция Молочная Кефир 1%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вареное Яйцо, Магнит Редька Зеленая, Настроение Чернослив Сушеный, Хомка Тыквенные Семечки, Куриное Филе Вареное, Страна Васильки Творог 1%. Snacks/Other: Chiaru Семена Чиа, Станция Молочная Кефир 1%, Арахис, Магнит Грейпфрут , Грецкие Орехи. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veronika_shubakova's Weight History
|