Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
91.7 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1695 kcal
|
Fat: 67.58g | Prot: 129.88g | Carbs: 141.78g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски, Вареное Яйцо, Ряба Майонез Провансаль, Домик в деревне Сметана 15%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сыр Голландский. Lunch: Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Здоровая Ферма Филе Бедра Куриное, Домик в деревне Сметана 15%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Приосколье Куриная Грудка, Булгур, Морковь, Лук, Домик в деревне Сметана 15%. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Помидоры Черри, Лук, Яичный Белок, Замороженная Черника, Домик в деревне Кефир 1%, Судак. Snacks/Other: Магнит Банан, Черкизово Колбаса Салями Астория , Степ Конфета. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doktor_st's Weight History
|