Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
82.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
2513 kcal
|
Fat: 104.64g | Prot: 167.22g | Carbs: 229.48g.
Breakfast: Даханаго Торт Полено, Кофе с Молоком, Urbanfood Сливовый Джем Натуральный без Сахара, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Агрокомплекс Яблоки Моченые Целые, Чай, Мандарины, Ржаной Хлеб, Хайнц Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Му-Му Салат Овощной. Dinner: Давыдовский Продукт Картофель Тушеный с Грибами, Гуляш из Свинины, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Винегрет, Мандарины, Огурцы Кислого Рассола, ФЭГ Черемша Соленая. Snacks/Other: STL Whey Unflavored, Черкизовский Чоризо, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|