Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1685 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 145.09g | Carbs: 160.70g.
Breakfast: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Здоровый Продукт Льняная Каша, Караваево Творог Обезжиренный, Яйцо, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. Lunch: Bootybar Протеиновый Батончик Шоколадный Брауни, Додо Пицца Ванильный Капучино , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ярмарка Булгур. Dinner: Фрутоняня Пюре Яблочное, Яблоко Зеленое, Магнит Морковь Свежая, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Вкусвилл Соевые Котлеты, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Other: Chikalab Chika Biscuit Малина, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
|
2514 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|