Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
48.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
2283 kcal
|
Fat: 83.20g | Prot: 139.33g | Carbs: 230.77g.
Breakfast: Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Овсяные Отруби, Багратион Нанолакт, Кофе, Сухие Жареные Орехи Пекан (без Соли), Alpro Coconut For Professionals, Сырник, Плавыч Альбуминно Творожная Паста, Рис Отварной. Lunch: Слайсы, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Чай с Лимоном и Сахаром, Капуста Тушеная, Картофельная Запеканка с Фаршем, Капуста Белокочанная, Рагу с Курицей, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Чай с Лимоном и Сахаром, Natfoods Ячневые Шарики, Nestle Шарики Nesquik, Cream Art Миндальное Молоко, FITKIT Protein Cake Фисташковый Крем - Pistachio Cream, Coca-Cola Кока Кола , President Творог 5%. Snacks/Other: Творожная Запеканка, FITKIT Protein Cookie Caramel Mousse, Капучино, Coca-Cola Coca-Cola, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Maxler Омега 3, Сироп. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|