Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
60.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1121 kcal
|
Fat: 59.75g | Prot: 68.56g | Carbs: 78.15g.
Breakfast: Запеченный Картофель. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Сады Придонья Сок Томатный без Соли, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Курица Вареная. Snacks/Other: Яйцо Всмятку. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|