Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1546 kcal
|
Fat: 106.49g | Prot: 111.08g | Carbs: 41.20g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Alpen Lake Творожный Сыр Сливочный, Дары Океана Семга Слабо Соленая, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями. Lunch: Индилайт Фарш Индейки, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Сыр-Бор Сыр Российский, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Иней Колбаса Докторская Гост. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|