Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
76.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1245 kcal
|
Fat: 48.72g | Prot: 68.81g | Carbs: 139.31g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, NL International Коктейль Ваниль-Карамель, NL International DrainEffect Red. Lunch: Магнит Сыр Тильзитер 45%, NL International DrainEffect Red, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: NL International Коктейль Манго, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: Фисташки, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветаСС90's Weight History
|