Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2014
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1264 kcal
|
Fat: 48.25g | Prot: 72.76g | Carbs: 79.25g.
Breakfast: Яблоко, Чай Несладкий, Кофе Эспрессо, Сметана (с Пониженным Содержанием Жира), Сахар, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Valio Сыр Oltermanni 17%. Snacks/Other: Здрайверы Пирожное Бисквитное с Молочным Кремом, Шампанское, Клубника. more...
|
|
2133 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jayanti-julia's Weight History
|