Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
106.4 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1953 kcal
|
Fat: 160.56g | Prot: 79.37g | Carbs: 47.63g.
Breakfast: Сало, Свинина, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Яблоко, Семушка Орех Пекан Очищенный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сало, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. more...
|
|
2806 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kirillmagis's Weight History
|