Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1180 kcal
|
Fat: 45.75g | Prot: 84.24g | Carbs: 114.42g.
Breakfast: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Grow Food Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Ашан Гранат, Мандарины, ВкусВилл Грюйер, Капустный Салат, Хлебнаш Хлеб Отрубной , Куриная Грудка Отварная. Dinner: Grow Food Сырники с Рисовой Мукой, Салат Овощной с Маслом, Русское Море Икра Красная Лососевая , Хлебнаш Хлеб Отрубной , Pinar Лабне. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|