Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
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79 kg
Lost so far: 41 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2022:
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1477 kcal
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Fat: 53.04g | Prot: 80.28g | Carbs: 170.46g.
Breakfast: Nestlé Biscoito São Luiz, Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Integral Multigrãos Fit, Café com Leite e Açúcar, Forno de Minas Flauta de Doce de Leite, Sadia Patê de Peito de Peru, Aviação Manteiga com Sal, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Dinner: Tomates, Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Escarola Refogada, Arroz Branco (Cozido), Sacolão São Jorge Patinho. Snacks/Other: Laranjas. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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