Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
64.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1610 kcal
|
Fat: 60.89g | Prot: 83.31g | Carbs: 178.49g.
Breakfast: SPAR Шаурма с Курицей , Пятерочка Сахар. Lunch: Пятерочка Сахар, Пекинская Капуста, Ашан Шашлык Куриный, Салат с фасолью и сухариками, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Жареная Свиная Отбивная, Салат с пекинской капустой, Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Мандарины, Любятово Печенье Лимонное. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khelgamail's Weight History
|