Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
77.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1724 kcal
|
Fat: 77.12g | Prot: 135.07g | Carbs: 110.35g.
Breakfast: Черная Смородина, Творожная Запеканка ПП, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Брокколи, Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо. Lunch: Нежин Икра Овощная, Сметана , Творожная Запеканка, Гречка Отварная. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Творог 5%, Мама Лама Творог с Персиком и Грушей. Snacks/Other: Polar Медальоны из Филе Горбуши, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Smart Bit Протеиновый Батончик в Глазури с Арахисом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufinaqwe's Weight History
|