Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
79.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1296 kcal
|
Fat: 76.59g | Prot: 55.03g | Carbs: 102.72g.
Breakfast: التفاح الأخضر, اكتيفيا زبادي , قهوة اسبريسو. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), زهرة القرنبيط, المراعي كريمة الطبخ. Dinner: بيتزا الجبن مع الخضروات, نادك زيت زيتون , التبولة (البرغل مع الطماطم والبقدونس). more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaraabuaysha's Weight History
|