Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
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86.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2022:
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1955 kcal
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Fat: 63.62g | Prot: 156.64g | Carbs: 182.90g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. Lunch: Figos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Ovo, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Leite (Leite Integral), Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Minas Frescal, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma Integral. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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Marcos Eduardo6l6's Weight History
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