Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
76.8 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
2337 kcal
|
Fat: 103.06g | Prot: 134.92g | Carbs: 230.16g.
Breakfast: Окское Яйцо Отборное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Natura Сыр Сливочный, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Мясновъ Орехи Грецкие Очищенные , Перекресток Круассан Классический на Масле, Пятерочка Груша Конференция, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Мандарины, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Lindt Тёмный Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мясновъ Сырники Творожные, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Мандарины. Dinner: Eco Botanica Зефир, Scoro Салатная Смесь Летний День, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Лента Авокадо, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Шпинат, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Лук, Пятерочка Киви, Мясновъ Куриная Грудка . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|