Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
76.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
2127 kcal
|
Fat: 76.74g | Prot: 148.48g | Carbs: 206.67g.
Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, ВкусВилл Семена Чиа, ВкусВилл Лён Коричневый, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Лента Семечки Очищенные, Ufeelgood Семена Конопли, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Помидоры. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Банан, ВкусВилл Яблоко Садовое. Snacks/Other: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, ВкусВилл Джем Малиновый, ВкусВилл Сырники Творожные 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iveeskela's Weight History
|