Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
72.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1263 kcal
|
Fat: 39.18g | Prot: 46.98g | Carbs: 181.49g.
Breakfast: Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Борщ со Свининой, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Чай с Лимоном и Сахаром, Golden Kings Масло Расторопши. more...
|
|
1939 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alenyhka7676's Weight History
|