Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
97.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
929 kcal
|
Fat: 61.56g | Prot: 39.59g | Carbs: 58.35g.
Breakfast: Авида Молоко 2,5%, Салат Овощной, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Амка Сметана 15%, Жареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Кофе. Lunch: Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Русский Рыбный Мир Шпроты в Масле, Салат Овощной, Рассольник Постный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|