Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
3046 kcal
|
Fat: 136.95g | Prot: 76.44g | Carbs: 388.61g.
Breakfast: Antep Fıstığı, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Eti Karam Bitter %70 Kakao, Elite Detox Smoothie, Yumurta, Tereyağı, Uno X2 Kat Lifli Tava Ekmeği. Dinner: Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kısır, Alman Pastası, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Marul, Çiğ Köfte, Lahana Sarması, Peynirli Börek, Ispanaklı Börek, Elmalı Kurabiye, Kabak Tatlısı. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|