Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
90.6 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
2622 kcal
|
Fat: 62.76g | Prot: 158.13g | Carbs: 315.92g.
Breakfast: Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Tomaatit, Puolukka, Mansikat, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Lidl Hummus Classic, Kahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Golden Sun Easy Cook Long Grain Brown Rice, Knorr Lihaliemikuutio, Paprika (Punainen), Pinaatti, Herneet, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanan Reisikoipi (Nahka Syöty). Dinner: Kurkku, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Ocean Sea Katkarapu, Ocean Sea Alaskanseitiä Annospaloina, Pinaatti, Bertolli Oliiviöljy, Porkkanat, Peruna. Snacks/Other: Vihreä Tee, Hunaja, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Puolukka, Perlenbacher Olut, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Fazer Vihreä Kuula Suklaakonvehti, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Omenat (Golden Delicious). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teemurrr's Weight History
|