Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
86 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1189 kcal
|
Fat: 55.96g | Prot: 39.58g | Carbs: 140.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Банан. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Увелка Гречка Вареная, Гречка Отварная, Жареное Филе Свинины, Говяжий Бульон, Роллтон Лапша Яичная для Бешбармака. Dinner: Сыр Российский, Рижский Хлеб Гречневый Хлеб, Макси Яблоки Запечённые с Черносливом, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Grow Food Запечённые Яблоки с Грецкими Орехами и Творожным Кремом. more...
|
|
45 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мая Майская❤️'s Weight History
|